ۂۂٱٱيّ بّنٌٱٱتُ , بّكل حًبّ وِٱحًتُرٱم وِشّوِقَ نٌسًتُقَبّلك وِنٌفُرشّ طٌريّقَك بّٱلوِردُوِنٌعطٌر حًبّر ٱلكلمٱتُ بّٱلمسًك وِٱلعنٌبّروِنٌنٌتُظٌر ٱلٱبّدُٱع مع نٌسًمٱتُ ٱلليّل وِسًكــــوِنٌۂ لتُصِل ۂمسًٱتُ قَلمك ٱلى قَلوِبّنٌٱوِعقَوِلنٌــــــــــٱ نٌنٌتُظٌر بّوِحً قَـــلمكـ .


صِدُيّقَتُك ٱلمدُيّرةة
ۂۂٱٱيّ بّنٌٱٱتُ , بّكل حًبّ وِٱحًتُرٱم وِشّوِقَ نٌسًتُقَبّلك وِنٌفُرشّ طٌريّقَك بّٱلوِردُوِنٌعطٌر حًبّر ٱلكلمٱتُ بّٱلمسًك وِٱلعنٌبّروِنٌنٌتُظٌر ٱلٱبّدُٱع مع نٌسًمٱتُ ٱلليّل وِسًكــــوِنٌۂ لتُصِل ۂمسًٱتُ قَلمك ٱلى قَلوِبّنٌٱوِعقَوِلنٌــــــــــٱ نٌنٌتُظٌر بّوِحً قَـــلمكـ .


صِدُيّقَتُك ٱلمدُيّرةة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل أنت انسان قلق..اختبر نفسك الآن ؟!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اماني22
عُـ‘ـُضۅة فُـ‘ـُعُـ‘ـُآلُـ‘ـُة
عُـ‘ـُضۅة فُـ‘ـُعُـ‘ـُآلُـ‘ـُة
اماني22


عدد المساهمات : 246
نقاط : 6700
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 08/10/2011
العمر : 30
الموقع : في قلب من يحبني

هل أنت انسان قلق..اختبر نفسك الآن ؟!  Empty
مُساهمةموضوع: هل أنت انسان قلق..اختبر نفسك الآن ؟!    هل أنت انسان قلق..اختبر نفسك الآن ؟!  Emptyالجمعة يوليو 06, 2012 9:15 pm

اختبر نفسك الآن ؟!

إختبار نفسي يمكنك من خلاله أن تعرف إلى أي مدى أنت إنسان قلق.

أجيب عن الاسئلة بكل بصراحة..
وانظر بعدها الى النتائج..
وحتما ستعرف إن كنت انسان قلق فعلا !

أشعر بالراحة والاطمئنان:
ـ أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
معظم الأوقات. (4 درجات)


أنا راضي عن حياتي:
ـ لم أرض عنها أبداً. (صفر)
ـ مرات معدودة. (درجة)
ـ أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)
ـ غالباً ما أكون راضي.(3 درجات)
ـ أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)



راضي عن تصرفاتي:
ـ لا أرضى عنها أبداً. (صفر)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)



أنا عصبي:
ـ لا أتعصب أبداً (4 درجات)
ـ أحياناً. (3 درجات)
ـ غالباً. (درجتان)
ـ معظم الوقت. (درجة)



أشعر بالأمان:
ـ لا أشعر به أبداً. (صفر)
ـ أحياناً. (درجة)
ـ غالباً. (درجتان)
ـ معظم الوقت. (3 درجات)



مزاجي معتدل ولا أثور سريعاً:
ـ دائما يتغير. (درجة)
ـ نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)
ـ أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)
ـ غالباً ما يكون معتدلاً.(4 درجات)
ـ معتدل معظم الوقت. (5 درجات)



أتحكم في أفكاري وتحركاتي جيداً:
ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)



منفعل ولا أشعر بالراحة:
ـ لا أنفعل أبداً. (4 درجات)
ـ نادراً. (درجتان)
ـ أحياناً. (3 درجات)
ـ غالباً. (درجة)
ـ معظم الوقت. (صفر)



أشعر بالقلق كثيراً:
ـ لا يحدث أبداً. (4 درجات)
ـ نادراً. (3 درجات)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (درجة)
ـ معظم الوقت. (صفر)



من السهل جداً أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:
ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)



النتائج

إذا كانت درجاتك 26 درجة فأكثر:

برافو..
أنت إنسان لديه مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادر على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجه ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظر إليها على أنها نهاية العالم.

نصيحتنا:
ثابر وإلى الأمام.



إذا كانت درجاتك ما بين 16 إلى 25 درجة:

أنت تميل للقلق بدرجة كبيرة، وكثيراً ما تتغلب عليك مخاوفك من المستقبل. التردد يكاد يكون إحدى أهم سماتك الشخصية. اتخاذ القرار يأخذ لديك فترة طويلة، وحتى بعد أن تتخذ قرارك تظل تفكر بعدها: هل ما فعلته صواب أم لا؟.. قلقك يزيد من عصبيتك في التعامل مع الآخرين، ويهدد علاقاتك معهم.

نصيحتنا:

حالة القلق التي تعيشيها قد تتسبب في تأخرك المهني، الرياضة حل أكيد لمشكلتك، لأنها تفرغ هذه الشحنة الزائدة الموجودة بداخلك في هيئة سلوك إيجابي، ولا ننصحك باللجوء إلى استخدام العلاجات الكيميائية، لأنك إذا اعتدت عليها فلن تؤثر فيك بعد فترة معينة، كما أن آثارها الجانبية عليك لن تكون أقل خطورة من الحالة التي تعيشها.



إذا كان مجموع درجاتك أقل من 10، أو أكثر من 30 درجة:

أنت في حاجة للجوء إلى طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن، لأنك إذا كنت لا تشعر بالقلق فهذه سلبية قد تتسبب في الإضرار بحياتك وتعاملاتك وتفصلك عن العالم الخارجي. البعض يعتبرها نعمة، إلا أنها مع الوقت قد تجلب عليك أمراضاً نفسية لا نهاية لها.

نصيحتنا: أنت في حاجة إلى الانتظام لدى طبيب نفسي، حتى لا تتطور حالتك إلى مرحلة الإصابات العقلية لا قدّر الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss.manal
عُـ‘ـُضۅة فُـ‘ـُعُـ‘ـُآلُـ‘ـُة
عُـ‘ـُضۅة فُـ‘ـُعُـ‘ـُآلُـ‘ـُة
miss.manal


عدد المساهمات : 160
نقاط : 4712
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 28/12/2011
العمر : 29
الموقع : أجيــــال المستقبل

هل أنت انسان قلق..اختبر نفسك الآن ؟!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل أنت انسان قلق..اختبر نفسك الآن ؟!    هل أنت انسان قلق..اختبر نفسك الآن ؟!  Emptyالثلاثاء يوليو 10, 2012 12:18 am

أنت إنسان لديه مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادر على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجه ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظر إليها على أنها نهاية العالم.

مرسي على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ajyallelmostakbal.hooxs.com/
 
هل أنت انسان قلق..اختبر نفسك الآن ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تريد ان تروح عن نفسك؟ تفضل.......

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: آلآقُسسآم الْعَآمَةَة | Ğεŋεяαl ƒσяυмş :: « ٱلصِحًة | Health ≈-
انتقل الى: